トライ式高等学院オフィシャルブログ
愛知 知立校ブログ記事
2020年6月18日
知立校ブログ
こんにちは 😉
通信制高校サポート校、トラ式高等学院の知立キャンパスです。
夏至に向けて、現在は季節の変わり目は体調不良になりやすいですよね。
低気圧からの頭痛や、温度変化で風邪気味になんてことに。
体調管理の基本は
①体を冷やさない
②十分な休息をとる
③適度な運動をする
④栄養バランス良く食事を摂る
⑤ストレスを溜め込み過ぎない
どれも聞いたことが有りますよね。
この時期あまり意識しがたいのは①ではないでしょうか。
まだ暑すぎないので、エアコンをガンガンかけていない。
寒くないし面倒なので、湯船に浸からずシャワーで済ます。
そろそろ冷たいものが欲してきた。こんな感じで体が冷えていきます。
体温が1度下がると免疫力が30％減少するとか
体温が1度上がると免疫力は5-6倍になるとも言われています。
実際に、がん患者のほとんどが体温が低く、
35度だとがん細胞が活発になると言われています。
健康には36.5度程度の体温が必要。
体調不良を感じている方や、この時期なりやすい人は
体温について考えてみませんか？
知立キャンパスでは、コロナ対策の一環として非接触式の体温計を導入しています。
少しでも体調不良をキャンパスで感じたらすぐにキャンパス長まで申し出てくださいね。
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