トライ式高等学院オフィシャルブログ
愛知 豊田校ブログ記事
2020年11月1日
豊田校ブログ
こんにちは！
通信制高校サポート校、トライ式高等学院豊田キャンパスです!(^^)!
学生のみなさんは、勉強に取り組んでいると思います！
けれども、ずっと勉強していると疲れてしまいますよね。
今日はどんなリフレッシュ方法があるのか私なりに紹介したいと思います！！
①ストレッチをする
机で身体を伸ばしてあげるだけで、緊張していた体がほぐれ少しリフレッシュになる！
②外の空気を吸う
窓を開けて、新鮮な外の空気を吸うことによって気分転換になります！
③少し体を動かしてみる
外で身体を動かすのもOK！部屋で身体を動かすのもOK！
疲れない程度に体を動かすと、気持ちも元気になりリフレッシュ！！
④気持ちを切り替える行動をとる
動画を見たり、音楽を聴くなど自分にとってリフレッシュできる行動をとってみましょう。
その中でも自分でルールを決めて、勉強に戻れるようにしましょう！
⑤休養をとる
疲れたら、とにかく休養をとるのが一番！
机で少しだけ仮眠をとるのも良し！！
勉強も大切だけれども、体を壊さないようにするのが第一！！
疲れた時はしっかりと休みましょう!(^^)!
今日、紹介したリフレッシュ方法も試してみてください！！
以上、豊田キャンパスでした。
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