トライ式高等学院オフィシャルブログ
神奈川 戸塚校ブログ記事
2020年11月4日
戸塚校ブログ
こんにちは!
通信制高校のサポート校
トライ式高等学院 戸塚キャンパス
です。
秋は空気が澄んでいて青空がきれいですね。
でも、秋は寒暖差不調になりがち。
特にホルモンの関係で女性に多い症状だそうです。
メラトニンとセロトニンを増やすと体調不良から脱却できるのですが、どうやって増やすのかというと．．．
●メラトニンは良質な睡眠で
●セロトニンは日光浴や適度な運動で
増えるのです！
ぜひ、太陽の下でゆっくりお散歩をして、のんびり湯船に浸かり、早寝早起きを心がけましょう。
「早起きは三文の徳」
勉強もはかどるし、お肌もツヤツヤになりますよ。
トライ式高等学院
０１２０－９１９－４３９
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