トライ式高等学院オフィシャルブログ
東京 池袋校ブログ記事
2020年12月25日
池袋校ブログ
こんにちは！通信制高校サポート校 トライ式高等学院池袋キャンパスです！
最近寒くなってきたなぁと思っていたらあっという間にクリスマス！
そして2020年も終わりに近づいていますね＞＜
コロナやインフルエンザの流行に伴い、
年末年始もお家で過ごされる方も多いのではないでしょうか？
お家に長い時間いると生活習慣が乱れがちですよね…
そんな年末年始の過ごし方の注意点！
◎3密の回避
◎手洗いうがいの徹底
◎外出時にはマスク着用
◎家でも咳エチケットを心掛ける
このあたりは皆さんばっちりですよね！！そこに加えてもう一つ！
◎十分な睡眠をとる
夜更かしが続いて昼夜逆転したり、睡眠時間が短くなると
身体への負担が大きくなり体調不良の原因となります。
日光を浴びて、ほどよく運動をして健康的な生活を！
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