トライ式高等学院オフィシャルブログ
東京 大泉学園校ブログ記事
2021年8月19日
大泉学園校ブログ
こんにちは。
通信制高校サポート校、トライ式高等学院 大泉学園キャンパスです 
いつもブログをご覧いただいている皆様、ありがとうございます。
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一向に収束の兆しが見えない新型コロナウイルスや不安定な天候などにより
何となく気分が落ち込んでいませんか？
体調は崩していませんか？
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私自身、お盆休みの帰省を諦めたり、楽しみにしていた計画を延期したり、、、
こんな自粛の期間がいつまで続くのか、、、と
少し気分が滅入ってしまう時があるのが正直なところです 🙁
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そんな時は、自分なりに気持ちを切り替える方法があるといいですよね！
■好きな曲を聴いたり
■美味しいものを食べたり
■ストレッチをしたり
■オンラインで買い物をしたり
■自分の部屋を片付けて新しい観葉植物を飾ったり、、、 😉
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私は最近ブームになっているマインドフルネスをやってみたいなと思っています。
ゆったり目を閉じて座って、自分の呼吸だけに目を向けて、
今、この瞬間、自分の身体にだけ意識向けて過ごす時間を持って
リフレッシュできた状態を経験してみたいです。
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何かしらきっかけを作ることで、心と体に少し力が入りやすくなるかもしれません。
皆さんも何か一つ方法を見つけて実践してみましょう！
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大泉学園キャンパスでした。
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