トライ式高等学院オフィシャルブログ
大阪 京橋校ブログ記事
2021年9月15日
京橋校ブログ
こんにちは！通信制高校サポート校 トライ式高等学院 京橋キャンパスです。
いつもブログやInstagram ( @try_gakuin_official )をご覧いただきありがとうございます♪
さて、突然ですが
「二十四節気」ということば、聞いたことがありますか？
二十四節気は季節を表すためにつくられた暦で、
太陽の動きをもとに、1年を24等分しています。
イメージとしては、春夏秋冬それぞれに6つの種類があるような感じです。
9月7日は、その二十四節気では「白露（はくろ）」でした。
日中の暑さが少しずつ和らぎ、涼しい風が吹いて、
草の穂先などに“白い露”が見え始める頃という意味だそうです。
ここでは、
季節に合わせた過ごし方や、この時期におすすめの食材を
紹介していきたいと思います！
【過ごし方の３アドバイス】
１．いちばん大切なことは「加湿」！
空気が乾いて肺が乾燥すると→咳、疲労感、やる気ダウンなどにつながります。
また気温や天気も急変しやすいので、上着や羽織るもの、折りたたみ傘などを持っておきましょう。
２．夏にがんばったことを振り返りながら、
少しずつ活動をスローダウンしていくのに適した時期です。
スポーツはあまりはげしいものではなく、軽くからだを動かす程度に☆
３．メンタル面では、気分の落ち込みや不安が強くなる人も出てくる頃。
できていないことを悔やむのではなく、
これまでがんばったこと、楽しかったことを振り返るようにしましょう！
【おすすめの食材】
・梨（いまが旬！潤い効果たっぷり）
・発酵食品（お味噌汁は胃腸にも◎）
・はちみつ
（いつも温かい昼食をもってくるNくん。鮭や豚肉も潤いチャージのできる食材です！）
この季節は天気や気圧の変化がはげしいこともあり、
起立性調節障害が悪化しやすい時期ともいわれています。
トライ式高等学院では、
そういった不調を抱えながらもがんばる生徒さんをたくさんサポートしています。
お悩みの方は、ぜひ一度オープンキャンパスに足を運んでみてくださいね！
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