トライ式高等学院オフィシャルブログ
高知 高知校ブログ記事
2021年11月3日
高知校ブログ
高知県高知市にある通信制学習サポート校【トライ式高等学院 高知キャンパス】のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回のブログのテーマは≪季節の変わり目の体調管理について≫です☆
１１月に入って本格的に朝晩の冷え込みが厳しくなりつつありますね。
皆さん、体調を崩していませんか？
気圧の変化や気温の変化、日常の中の小さな変化が体調にあらわれやすい、という生徒さんも多くいます。
高知キャンパスでは、そんな生徒さんたちに
「日々の記録をつける」ことをおすすめしています。
体調が良い日・悪い日や、その日にしたこと・感じたことなどを
少しずつでもいいので記録に残しておくことで
「自分はどんな時に体調を崩しやすいんだろう？」と気付けるヒントを見つけられます。
また「今回は、回復するのが早かったぞ！どうしてだろう？」などと
体調を回復させる方法を掴むヒントも見つけられるかもしれません。
心と体は密接に繋がっていますので
日々の「感じたこと」を記録しておくのも、とても有効だと思います。
一番良いのは、日記を書くことですね★
高知キャンパスでは、起床時間や就寝時間の記録を一緒にチェックしたりもしています。
ぜひご希望の方、ご連絡ください。
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