トライ式高等学院オフィシャルブログ
栃木 宇都宮校ブログ記事
2021年12月23日
宇都宮校ブログ
みなさんこんにちは
トライ式高等学院宇都宮キャンパスです
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
み・な・さ・ん、
風邪はひいてないでしょうか？？
冬はどうしてもウイルスにとって風邪を引き起こしやすい環境が整っているので
風邪ひきやすい傾向にあります((+_+))。。。
鼻水、鼻づまり、咳、発熱や、インフルエンザでは38度以上の悪寒を伴う発熱、頭痛、倦怠感、関節痛などの症状が現れるようです。
～風邪の予防方法としてできる事5点ご紹介～
①手洗い・うがい
流水で15秒手洗い→残存ウイルス約1％
石鹸で60秒間もみ洗い→残存ウイルス約0.001%
ブクブクガラガラうがい
→くちやのどの洗浄
→たんなどの余分な有機物の除去
→のど粘膜の自浄作用の促進
②睡眠・休養
寝不足や過労が続くと体の抵抗力が下がってしまいます(>_<)
質の高い睡眠で休養するために寝る前には
テレビやスマホなどの刺激を避けるなど対策を行いましょう✨
③保温・保湿
体温が下がると免疫機能が落ちてきます。。。
できるだけ暖かくして体温を保っていきましょう✨
また、のどの粘膜を適度に潤すことでウイルスの侵入を防ぐことができるため
部屋の湿度を60％に保ち加湿器を置いたりお湯を張ったコップを置くのがお勧めです(^^)
④水分補給
外敵の侵入を防ぐ働きのある「繊毛」は水分が不足すると十分に能力を発揮できなくなるため、水分補給は大事になってきます。
⑤栄養補給
1日三回の食事でビタミンやミネラルなど幅広い栄養素を摂取していきましょう✨
ビタミンA・C・Eなどなど
体調管理が整うと精神的にも余裕ができて前向きな行動をとりやすくなります♪
一緒に体調管理していきましょう(^^)/
ぜひお近くのキャンパスをお探しください。
校内の様子や開催中のイベント情報など
各キャンパスページからご覧いただけます。
トライ式高等学院・オフィシャルブログでは、トライ式高等学院へ通う生徒の様子や、
各キャンパスで実施したイベントの様子などを随時更新しております。
生徒たちのキャンパスライフをご覧ください。
いつでも、どこでも受
全国No.1※トライの
一人ひとりの夢を実現する
中学生のための新しい
最短距離での
永久0円で6,000本以上の
思考力・探求心・創造
大人のための趣味・資
０歳から通える！
