トライ式高等学院オフィシャルブログ
石川 金沢校ブログ記事
2022年1月21日
金沢校ブログ
ブログをご覧の皆さんこんにちは！
トライ式高等学院金沢キャンパスです
スタッフのＳです
石川県は寒い日が続いてますね、、、
からだをひやしてしまうと急な体調不良につながり
大事な試験の日やテストの時期にからだをこわしてしまうため、生徒たちの体調が心配です💦
からだをひやさないようにするポイントはずばりッ
あしもとです！！
あしもとをひやすと足のむくみや冷え症につながるため、あしもとをひやすのはなんとしても避けたいですね
私がよくやっているのは階段を使ったストレッチです
やり方はかんたんで階段や段差をみぎ足とひだり足を交互にのぼりおりするだけです
これだけでもあしもとを温めることができ、軽い運動にもなるので運動不足のかたにもオススメです☆
また、お風呂で湯舟につかったとき、あしをかるく揉んであげたりするだけでも血行が良くなるので皆さんも試してみてはいかがでしょうか？
寒いけど勉強ファイト！！
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