こんにちは⭐️
愛知県豊田市にある通信制高校のサポート校
トライ式高等学院豊田キャンパスです🎶

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突然ですが！
みなさんは自分なりのストレス緩和方法がありますか？
普段生活している中で、ストレスは絶対に避けられないですよね。。。
ストレスを感じるのは人間にとって自然なことです！
そのため、ストレスを感じないようにするのではなく、ストレスを感じたときにできるだけ緩和させることが大事になります🍀

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では、ストレスを緩和させるためにはどうすればいいのでしょうか？
・音楽を聴く
・おいしいものを食べる
・家族や友達と話す
などなど
方法は人それぞれだと思います！
あらゆるストレスに対応できるように、なるべく一つでも多くの方法を持っておくのがおすすめです🙆‍♀️

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もし今ストレスを抱えていて、どう対処しようか悩んでいる人がいたら、ためしにこの言葉を心の中で唱えてみてください☝️✨

「まあいっか！」

こんなので本当にストレス緩和できるの、、、？
と疑問に思う人も多いかと思いますが、
やってみると意外に効果がありますよ🎶
「まあいっか！」と心の中で唱えると、今まで悩んでいたことがそんな大したことじゃなかった気がしてきて、少し気持ちが楽になります💪

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ストレスが溜まりやすい人の特徴として、完璧主義・頑張り屋という点が挙げられます👀
このような人の場合、10個の目標を立てたとして、そのうち1個でもできないものがあると「自分はダメだ…」と自己責任を感じてしまいやすいです。
そうすると、気づかない間にどんどん自分で自分を苦しめることになり、ストレスが蓄積されてしまいます💦
そんなとき、「まあいっか！」と心の中で唱えることで、肩の力が抜けて自分を楽にさせてあげることができますよ✨

最近頑張りすぎている方、ストレスが溜まっていると感じている方は、ぜひ一度試してみてください🌈

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🎵トライ式高等学院　豊田キャンパス🎵
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