トライ式高等学院オフィシャルブログ
大阪 京橋校ブログ記事
2023年6月8日
京橋校ブログ
こんにちは！通信制高校サポート校のトライ式高等学院京橋キャンパスです。
久々に！京橋の女神、スタッフYさんからみなさまに「すこやか養生Tips」をお届けします！！
・なんだか最近、身体がだるいなぁ
・顔がぬれて力が・・・じゃなくて、頭が重くてやる気が出ない。。
・梅雨の時期はお腹の調子が悪くて困る！
…あてはまる人、いませんか？？
梅雨入りして空気がジメジメしてくると、
実は私たちのからだも余分な湿気を溜めこんでしまうんです。
その結果、上記に挙げたような不調が出てくるんですね。
６月６日頃からの２週間を、二十四節気では「芒種」といいますが
この時期にオススメの養生法をお伝えします！
【食】
◎利水作用のあるものを食べて、からだの水はけをよくしましょう！
⇒ズッキーニ、きゅうり、とうもろこし など
きゅうりは「冷やす力」も強いので、加熱して食べたり、
「温め力」のある大葉（しそ）やショウガなどの薬味を合わせるのがオススメです。
◎過剰な水分・甘いもの・冷たいものの摂りすぎに気をつけましょう！
⇒アイスが欲しくなる季節ですが、ほんとに暑いときだけのごほうびにしましょう。
白湯が苦手な人は、温かい or 常温のお茶でもOK！
【生活】
◎軽い運動や入浴、サウナなどで発汗しましょう！
⇒まさに汗をかくことでからだから水分を追い出します。
※お風呂上がりの水分補給は常温のお水かお茶に。冷・甘ドリンクはさらなる不調を引き起こしてしまいます
６月・７月にはスポーツサークル（バレーボール）や、京橋主催のテニスイベントなどがあります。
ぜひ参加して、からだを動かしましょう！
【↓↓↓↓↓随時更新中↓↓↓↓↓】
京橋キャンパスのオープンキャンパス情報はコチラ！！
京橋キャンパスの大学合格速報はコチラ ゜･＊京橋’22速報＊･ ゜ )！！
ぜひお近くのキャンパスをお探しください。
校内の様子や開催中のイベント情報など
各キャンパスページからご覧いただけます。
トライ式高等学院・オフィシャルブログでは、トライ式高等学院へ通う生徒の様子や、
各キャンパスで実施したイベントの様子などを随時更新しております。
生徒たちのキャンパスライフをご覧ください。
いつでも、どこでも受
全国No.1※トライの
一人ひとりの夢を実現する
中学生のための新しい
最短距離での
永久0円で6,000本以上の
思考力・探求心・創造
大人のための趣味・資
０歳から通える！
