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愛知 知立校ブログ記事
2023年6月13日
知立校ブログ
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こんにちは
通信制高校サポート校
トライ式高等学院 知立キャンパスです❕❕
梅雨入りし、ムシムシした日が続いていますね💦
気圧の変動が激しく、頭痛やだるさを感じている生徒さんも多いと思います(´;ω;｀)
天気痛をご存じない方もいらっしゃると思いますので、原因と症状を記載しておきますね！
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「 内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。 その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの症状起こり、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなるそうです」
なんとなく「梅雨の時期は体調が悪いなあ」と思っていた方、原因は気圧の変動かもしれませんね😭
天気痛を少しでも和らげることができる対策方法をお伝えします❗❗❗
その１ 天気痛の原因は内耳にあるので、耳マッサージは効果的です。耳を揉んだり、引っ張ったりしましょう！
その２ 自律神経を整えるために、必ず朝食を取り、バランスの良い食事を心がけましょう！
その３ 血流をよくするために、ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、適度な運動をしましょう！
上記で改善できれば良いのですが、日常生活に支障をきたすような場合は、無理をせずに授業をお休みしたり、通院してお薬・漢方薬を処方してもらいましょう！
明けない夜はないように、やまない雨もありません👍
梅雨が明けるまで頑張りましょう😊🌟
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