みなさんこんにちは！
トライ式高等学院西宮北口キャンパスです(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

 

いきなりですが皆さん「体内時計」

という言葉を耳にしたことはありませんか？

人間は本来、

朝起きる🌞→日中に活動→夜眠る🌙

という1日の周期があります。

光を浴び、栄養を摂るということが

体内時計を整えることに繋がります。

体内時計を整えることは身体を整えること！

 

では「時間栄養学」ってご存知ですか？

簡単に言うといつ・なにを・どれだけ摂るべきか

必要な栄養素にも摂取する最適な時間があるというのです。

体内時計を整える＋適した時間に適した栄養

＝健康寿命（元気に過ごせる期間）UP✨

 

普段何気なくしていることを少し変えるだけで

いろんな変化が待っているかも？！

 

★朝ご飯を毎日同じ時間に食べる

★朝は糖質＋タンパク質

★日の光を浴びる

★骨の維持にはカルシウムを夜に

などなど…

 

実はほかにもいろいろあるんです！

最近ではコンビニにも時間栄養学をヒントにした

Z世代向け商品の飲み物やお菓子も出ていますよ！

時計のマークの商品🕘探してみてくださいね👀

 

梅雨の時期で身体がしんどかったり

憂鬱になったりするかもしれませんが、

ちょっとした豆知識と工夫で健康な身体作り👍

勉強も頑張りつつ、

キャンパスライフも楽しみましょう！

 

そしてお待たせしましたイベント告知🎉

気になるものはぜひスタッフに聞いてください！

＜イベント日程＞

★スポーツ部（月１開催！今回はテニス🎾＋α）

→６月２１日（水）１４：００西北キャンパス集合

★バスケットボール大会🏀（三宮キャンパス主催）

→６月２７日（火）１２：３０三宮キャンパス集合

★遠足（月１開催！今回はこども本の森 神戸📚）

→６月２９日（木）１２：３０西北キャンパス集合

 

ちなみにこちらは前回のスポーツ部の様子🏸

キャンパスを出て楽しい時間をみんなと過ごしましょう！

参加お待ちしております🌈

 

西宮北口キャンパスでは、

西宮市、尼崎市、芦屋市、宝塚市、

伊丹市、神戸市、三田市など

広いエリアから生徒さんが通われています！

まずはオープンキャンパスや個別相談で

西宮北口キャンパスに来てみませんか？✨

 

＜近日開催日程＞

満員御礼！６月１８日(日)　11:00開演 / 12:30終演

上記開催日程は満員のため、

臨時オープンキャンパス開催決定！

★６月１７日（土）11:00開演 / 12:30終演

★６月２５日（日）13:00開演 / 14:30終演

ご予約フォームはこちら🌟

https://www.try-gakuin.com/reserve/?pref_cd=28&pref_alpha=hyogo&event_type=2&id=478

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今回も最後までご覧いただきありがとうございます
次回もお楽しみに～🌷

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