すい■

皆さんこんにちは！

川崎キャンパススタッフ上地です😊

ブログをご覧いただき

🌸ありがとうございます🌸

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　睡　眠　

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皆さんは

眠たくなって作業に集中できない 🥱

勉強が手につかない 😪

といった経験をしたことはありますか？

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ある！ある！と共感してもらえるかと思います😅

( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ

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そんなとき

寝たらだめだ😫寝たらだめだ😵

と

眠い目を擦って

無理にでも起きていたりしませんか？ 

もし少しでも眠れそうなら

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そこで今回は

「睡眠の重要性について」

お伝えしていこうと思います！

ぜひこれから参考にしてみてくださいね♪

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１．眠たいときは寝る！ 

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勉強をしていると、眠くなることがありますよね？ 

当然、そんな状態で勉強をしても頭に入るわけはないのです！ 

なのでそんな時は思い切って寝ましょう！！

ただし気を付けてほしいことが１つあります。 

深すぎる睡眠はとらないことです！ 

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２．夜の睡眠時間は削らない！ 

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例えば試験とかで

夜３時まで勉強して朝７時に起きる 

みたいな生活をしている人はいませんか？ 

それ

めっちゃ非効率 

睡眠時間が短いほど合格する

みたいな風潮がありますが 

それは

大きな間違いです！

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人は寝ているときに頭が整理されるので 

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睡眠と上手く向き合うことが 

より良い結果を出すための

必要なプロセスだと私は思います🤓✨

皆さん、良い睡眠取りましょうね😪

以上、川崎キャンパスブログでした(^^)/🌸

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