連休明けの体調

当ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
鳥取県鳥取市の通信高校サポート校
トライ式高等学院鳥取キャンパスです。

お盆明けの体調不良

お盆休みも明けて、
あぁ…だるい！しんどい
ってなることないですか？
では、ここで疑問１つ目！デデン

Q1.こんな気持ちになるの、もしかして自分だけ！？
安心してください
連休明けに憂鬱さや疲労感を感じたことのある人は、
なんと８５％を超えるといわれているんです

なるほどー
では、2つ目！デデン

Q1.ゆっくりしてるはずなのになんでこうなるの！？
それは、生活リズムの乱れなんです
休みになって朝寝坊や夜更かし、続いてないですか？
連日続いてしまうことで、体内時計がくるってしまい、
昼夜逆転に…こうなってしまうと、
自立神経の乱れ、だるさや気分の落ち込み、頭痛
などの症状を引き起こします

ここで解決チャーンス
気分がすっきりしない方は、
朝日を浴びる
毎日散歩やウォーキングなどの適度な運動
食事をある程度決まったに時間とる
寝る前のスマホの使用を控える
ゆっくり深呼吸

などを試してみてはいかがですか？
他にもいろんな方法があるので、
是非自分に合った方法で自立神経の乱れを整え、
気分をリフレッシュしてみてはいかがですか

何か質問等あれば、いつでも連絡してください！
お待ちしています

鳥取キャンパスに興味を持っていただいた皆様へ

鳥取キャンパスは定期的にオープンキャンパスを実施しています。
個別相談も随時実施中です！

わからないところを少し質問してみたい、キャンパスの雰囲気を少し味わってみたいなど大歓迎です！

オープンキャンパスのお申し込みはこちら！
☆日時：８月２２日（木）１０：００～１２：００
☆場所：トライ式高等学院　鳥取キャンパス
　　　　鳥取県鳥取市永楽温泉町１５１番地
　　　　永楽寿商事ビル２F（鳥取駅から徒歩４分）

☆日時：８月２８日（水）１０：００～１２：００
☆場所：トライ式高等学院　鳥取キャンパス
　　　　鳥取県鳥取市永楽温泉町１５１番地
　　　　永楽寿商事ビル２F（鳥取駅から徒歩４分）