こんにちは😊

トライ式高等学院丹波橋キャンパスです。🌙

皆さん！？！？

体調管理出来ていますか！！

現在、インフルエンザ等感染症が日本各地で流行しています😭🥺

せっかくの年末年始いっぱいおせちを食べて…コタツでゆっくり寝て…受験勉強を行って…家族との大切な時間を過ごせたのではないでしょうか（笑）！！

やりたいことはたくさんありますよね？
体調不良になると、、、、
そうならないためにも体調管理が大切です！🔥🔥

1.十分な睡眠時間の確保をしましょう！😴

十分な睡眠は自律神経を整え免疫力がアップ🙌
ついつい夜更かししてしまうかもしれませんがしっかり寝て起きて早寝早起きを心掛けて免疫力を持ちましょう💪

2.運動をしよう🎵

今年の冬はとにかく寒いですね😓
でもでも運動不足は体調不良の原因になります🥺
階段を使ってみる！
駅までは歩いて行ってみる！
日常のちょっとしたことを日課にして運動不足を解消しよう！

3.しっかり食べよう！😋

健康にはやっぱり食べること！
ビタミン、タンパク質など栄養素にはたくさんの種類があります！栄養素をバランス整え体調管理しよう！🍴😋

4.手洗いをしよう！🤲🏻🧼

手洗いのこと甘く見ていませんか？手洗いなしと100万個程のウイルスがついているそうです😱
しかし！

手洗いをしっかりすると約0.00001パーセントまで減らすことが出来るそうです！

元気いっぱいで

体調管理をしっかりしてキャンパスに登校してください！！

それでは次回のブログでお会いしましょう👋

前回のブログはこちら⬇️⬇️⬇️

【謹賀新年】あけましておめでとうございます！！

また見てね👋👋👋

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